Fitness Monday Fitness Routine

Montag, November 2, 2015

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Der letzte Fitness Monday liegt schon ein paar Wochen zurück. Ich habe mir überlegt dass ich ihn anstatt wöchentlich nun monatlich veranstalten werde, je nachdem wie viele Wünsche ihr habt. Besonders in den Herbst- und Wintermonaten wird wieder mehr Sport im Fitnessstudio getrieben und so sieht es auch bei mir aus. Ich zeige euch heute meine Fitness Routine, welche ich momentan durchführe. Es soll nicht als Vorlage für euch dienen sondern lediglich als Information. Jeder Körper ist anders und benötigt eine andere Bewegung. Auch nicht jeder liebt den Sport, sondern muss sich dazu zwingen und ich bin der Meinung dass es man an dieser Stelle lieber ganz bleiben lassen sollte.

Ich arbeite im Büro und verbringe fast den ganzen Tag sitzend vor dem Computer. Als Ausgleich habe ich mir ein Sportprogramm zusammengestellt, wo meine Muskulatur gekräftigt wird, ich aber auch gleichzeitig an meiner Ausdauer arbeite. Und ja ihr seht richtig! Ich mache fast jeden Tag Sport. Einen sportfreien Tag in der Woche richte ich mir schon ein und es kann auch schon mal vorkommen dass ich am Wochenende noch einen weiteren Tag Pause einlege. Ich entscheide das immer nach Lust und Laune, denn der Sport soll mir Spaß machen und keine Qual darstellen. Wie steht ihr zu dem Thema Sport? Liebt ihr den Sport, so wie ich oder seid ihr eher die Sportmuffel?

 

Montag

60 Min. Kurs: Bodyfit (Krafttraining)

60 Min. Kurs: Fatburner

Dienstag

60 Min. Joggen an der frischen Luft

Mittwoch

45. Min   Kurs: TRX (Krafttraining)

Donnerstag

Sportfrei

Freitag

Freie Übungen Krafttraining

Samstag

60 Min. Joggen an der frischen Luft

Sonntag

60 Min.   Kurs: Lift    (Krafttraining)

 

 

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T-Shirt, Schuhe Nike // Leggings Reebook // Sportjacke

15 Responses
  • Carrieslifestyle
    November 2, 2015

    wow tolle bilder

    http://carrieslifestyle.com
    Posts online about Dubai, Amalfi, Amsterdam

  • Saskia
    November 2, 2015

    Ich mache momentan definitiv zu wenig Sport. Ich gehe nur donnerstags zum Ballett. Unter der Woche fällt Joggen jetzt aus. Es wird einfach zu früh dunkel und im Dunkeln hätte ich zu viel Angst alleine. Ich muss dringend meine Beziehung zum Fitness-Studio wieder auffrischen und die Kurse besuchen.

    • Kristina
      November 5, 2015

      Ja, den inneren Schweinehund muss man auch erst einmal überwinden.

  • Alina
    November 2, 2015

    Die Bilder sind so schön geworden! :) Du siehst toll aus!
    Ich mag Sport sehr gerne, ist ein suuuuper Ausgleich zum stressigen Alltag!

    Liebe Grüße,
    Alina von Cup of dreams

  • amely rose
    November 2, 2015

    Ich mache momentan nicht zu wenig Sport, sondern einfach gar kein Sport.
    Leider ist die Uni und die Entscheidung beruflich zu bloggen echt eine Wucht und bleib wenig zeit :/
    aber sehr motivierender post

    alles Liebe deine AMELY ROSE vorbei

  • Andrea
    November 3, 2015

    Ein sehr schönes Sport-Outfit, ich mag die Sneakers!

  • Lisa-Marie
    November 3, 2015

    Wow, du bist echt total sportlich! Mal schauen ob ich jemals so sportlich sein werde :D

    Ich würde mich freuen, wenn du an meiner Blogvorstellung teilnimmst ♥ :)

    • Kristina
      November 5, 2015

      Danke Liebes :-)
      Da schaue ich doch gleich mal vorbei!

  • Julia
    November 6, 2015

    Dein Sportoutfit gefällt mir total. Ich brauche auch dringend ein neues. Bei mir sieht das eher nach Schlabberlook aus..
    Liebe Grüße
    http://www.champagne-attitude.com

  • alissa
    November 14, 2015

    Nike is a great choice for your sport wear … You look great!

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